對于身體健康

一. 訓練神經系統反應，促進大腦發育

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。

 

二. 訓練感官系統反應

可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

 

三. 訓練骨骼肌肉系統功能

可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。

 

四. 增強循環系統功能

可增強心肌收縮力，及心臟負荷能力。

 

五. 增強呼吸系統功能

可增加肺活量，同時也增進血液帶氧的能力。

 

六. 促進泌尿系統功能

使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內的有害廢物，身體體內清潔后膚質會更有光澤，減少青春痘的誘發。

 

目前青少年出現心理疾病的幾率已達新高

有時家長聚焦于小孩的學習或身體狀況上

卻忽略了敏感細膩的他們心里在想什么

青春期的孩子，由于體內激素的不平衡，情緒不穩定，脾氣暴躁，叛逆心強

如果能通過參與孩子喜愛的、酣暢淋漓的運動

不僅可以把孩子的過剩精力疏導宣泄

還可以緩解青春期孩子緊張的情緒

 

對于心理健康

1.培養學生堅強的意志品質、增強自尊和自信的能力，籃球活動一般都具有艱苦、高強度、緊張以及競爭性強的特點。

學生在鍛煉時，總是伴有強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，所以通過街球運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛的精神，能使學生保持積極向上的健康心理狀態。

 

2.具有可以調節學生情緒狀態的能力，籃球活動能直接地給人以愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調節人的情緒，改善心理健康狀況。

有利于情感自我調節的發展，能使孩子對現實保持積極的態度，有效地從事學習和生活。

 

3.籃球運動具有可以提高學生人際關系的能力，籃球運動是在一定的環境中進行的，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性。

結合籃球運動特點，從而可協調學生之間的人際關系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作。

 

4.經常參加籃球運動，能使孩子的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以降低應激反應，消除疲勞，增強自我概念，形成堅強的意志品質等。

孩子如果能持之以恒地參加籃球運動，將增進孩子的心理健康和社會適應能力，促進孩子身心健康得到全面發展。

山貓經常在大街小巷中看到

早早帶上了眼鏡的小孩子們

透過眼鏡，似乎看不到那份

原本屬于孩子的純潔和天真

只有木訥和呆板

山貓想說

親愛的大人朋友

可以適當停下手里的雜事

放下孩子手里的電子設備

帶著孩子們

在球場上

酣暢淋漓的玩一把籃球吧！