對于身體健康
一. 訓練神經系統反應,促進大腦發育
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發的反射動作速度。
二. 訓練感官系統反應
可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
三. 訓練骨骼肌肉系統功能
可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓練耐力改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓你長得更高。
四. 增強循環系統功能
可增強心肌收縮力,及心臟負荷能力。
五. 增強呼吸系統功能
可增加肺活量,同時也增進血液帶氧的能力。
六. 促進泌尿系統功能
使全身的血液循環加速新陳代謝,并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內的有害廢物,身體體內清潔后膚質會更有光澤,減少青春痘的誘發。
目前青少年出現心理疾病的幾率已達新高
有時家長聚焦于小孩的學習或身體狀況上
卻忽略了敏感細膩的他們心里在想什么
青春期的孩子,由于體內激素的不平衡,情緒不穩定,脾氣暴躁,叛逆心強
如果能通過參與孩子喜愛的、酣暢淋漓的運動
不僅可以把孩子的過剩精力疏導宣泄
還可以緩解青春期孩子緊張的情緒
對于心理健康
1.培養學生堅強的意志品質、增強自尊和自信的能力,籃球活動一般都具有艱苦、高強度、緊張以及競爭性強的特點。
學生在鍛煉時,總是伴有強烈的情緒體驗和明顯的意志努力,所以通過街球運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風,有助于培養團結友愛的精神,能使學生保持積極向上的健康心理狀態。
2.具有可以調節學生情緒狀態的能力,籃球活動能直接地給人以愉快和喜悅,并能降低緊張與不安,從而調節人的情緒,改善心理健康狀況。
有利于情感自我調節的發展,能使孩子對現實保持積極的態度,有效地從事學習和生活。
3.籃球運動具有可以提高學生人際關系的能力,籃球運動是在一定的環境中進行的,其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性。
結合籃球運動特點,從而可協調學生之間的人際關系,在運動中滲透心理健康教育,從而使學生樹立良好的合作。
4.經常參加籃球運動,能使孩子的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高,還可以降低應激反應,消除疲勞,增強自我概念,形成堅強的意志品質等。
孩子如果能持之以恒地參加籃球運動,將增進孩子的心理健康和社會適應能力,促進孩子身心健康得到全面發展。
山貓經常在大街小巷中看到
早早帶上了眼鏡的小孩子們
透過眼鏡,似乎看不到那份
原本屬于孩子的純潔和天真
只有木訥和呆板
山貓想說
親愛的大人朋友
可以適當停下手里的雜事
放下孩子手里的電子設備
帶著孩子們
在球場上
酣暢淋漓的玩一把籃球吧!
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